SAVJETI: 4 vježbe za dobro jutro
Trebalo bi vježbati svaki dan, a ako radite ove stvari, trebat će vam samo 10 minuta dnevno.
SAVJETI: Što vježbati da ima smisla?
Iako je svaka od ovih tjelovježbi zdrava i učinkovita, ne doprinosi brzom i značajnom mršavljenju, naročito ne u roku od nekoliko mjeseci.
SAVJETI: Kad bi trebali vježbati?
Tjelovježba između osam i 11 sati ujutro povezana je s najmanjim rizikom od srčanih bolesti i moždanog udara, pokazalo je novo istraživanje provedeno na više od 86.000 sudionika.
WHO: Koliko bi minimalno trebali vježbati?
Evo jasnih smjernice Svjetske zdravstvene organizacije o tome koliko nam i kakve tjelovježbe dnevno treba ovisno o našoj dobi.
VJEŽBANJE: Zašto treba jesti banane nakon vježbanja
Banane su izvrsne za poticanje tjelesne aktivnosti, evo zašto je upravo ovo voće najbolji izbor za jelo nakon treninga.
Najnovije
Nelegalni IPTV servisi u BiH u ekspanziji: Zakoni postoje, ali se ne provode
Proslava 20. godišnjice: HELL donosi limitirano izdanje jubilarne limenke
Najnovija platforma za objedinjenu komunikaciju: Stigao je HELL CITY
Povodom 20. godišnjice kompanije HELL: Zavirite iza kulisa snimanja filma
Sedam godina bezbrižnosti: Dugotrajna zaštita i povjerenje u kvalitet